筋肉さぷりのプロテインを凌ぐ2つのポイント

筋肉さぷりのプロテインを凌ぐ2つのポイントについて。
ディープチェンジクレアチン等の筋肉さぷりは今、筋トレを嗜む人なら誰しも使っているという程人気を集めている筋トレアイテムです。その人気は現在、プロテインを上回っていると言われています。今回は、プロテインよりも人気が高い理由である2つのポイントについてを紹介します。

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筋肉さプリの選び方!どんなサプリを使うべき?

筋肉さプリはどんなものを選ぶべきなのか。
筋肉さプリは数多く存在し、どのサプリを選んだら良いのか、最初は特に多すぎてわからないと思われます。そこで今回は、そんな悩める素人ビギナーの為にどんな筋肉さプリを選ぶべきなのかについてを指南していこうと思います。
筋肉さプリは良い物であれば効果が高いです。ですので、筋肉さプリは慎重に選ぶべきなのです。

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クレアチンもいいけどHMBもやばいんですよ

クレアチンは筋肉の成長を促進する為には欠かせない成分の一つ。
このサイトも、クレアチンを主体に紹介していますが、実は筋肉必要な成分はまだあります。それは、HMBと言う成分。
このHMBと言う成分は、ロイシンと言う成分が、体内でHMBに変わり、取り入れたロイシンから微量のみ摂取できる貴重な成分。プロテインなどにもロイシンは入っていますが、結果的に体内でHMBに変わらないとその効果は薄いんです。

筋力増強を試みるなら、このHMBと言う成分は一日3グラム摂取する事が基本。
しかし、この3グラムのHMBをプロテインのみで摂取しようとすると、20杯以上、一日に飲まなければ、3グラムのHMBを摂取する事ができないんです。これはキツイ。という事で今注目を集めているサプリが有ります。
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DCCディープチェンジクレアチンを使って胸筋の筋肉を鍛えてみた

DCCディープチェンジクレアチンを使って胸筋の筋肉を鍛えてみました。胸筋は鍛えれば逆三角形の体型になり、秋や冬の様な厚着の季節でも逞しい筋肉をアピールする事が出来ます。今回はそんなDCCディープチェンジクレアチンを使って胸筋の筋肉を鍛えた時の事を述べていこうと思います。

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